- AEROBIC PROGRAMI ZA NOVU SEZONU -POČETAK RADA  30.8. (PON) U GRUPAMA OZNAČENIM **

- A K C I J A - KOD UPLATE ČLANARINE  DO 12.9. DAJEMO 10 DANA GRATIS NA SVE PROGRAME KOJI SU OTVORENI

Prilikom upisa:

- DEFINIRAJTE SVOJ CILJ

- PORAZGOVARAJTE S INSTRUKTOROM O VAŠIM OCEKIVANJIMA

- IZABERITE ZA VAS NAJZABAVNIJU OPCIJU

PON-SRI-PET	PROGRAM	VODITELJ
18 H	TOTAL BODY	ANA
**19 H	CALLANETICS	ANA
**19 H	FIT PILATES	SENKA
**20 H	TOTAL BODY MIX	SENKA
20 H	POWER PILATES	PETRA
**21 H pet 20	WORKOUT MIX	PETRA

UTO-CET-SUB	PROGRAM	VODITELJ
20 H, SUB 17 H	BODY FIT	IVANA T
21 H, SUB 17 H	MIX	IVANA R

TOTAL BODY (PSP 18 H) - Ako vam jedna vrsta vježbanja brzo dosadi ovo je idealan trening za vas! Kombinacija zabavnog aerobnog treninga i treninga snage s različitim vrstama opterećenja. Za mršavljenje i oblikovanje vašeg tijela!!!

CALLANETICS (PSP 19 H) - Aerobni program u kojem se u glavnom dijelu sata obrađuju sve mišićne skupine vježbama oblikovanja i snage sa različitim rekvizitima, do otkaza ili sa vrlo velikim brojem ponavljanja sa ciljem smanjivanja potkožnog masnog tkiva

FIT PILATES (PSP 19 H) - Sustav vježbi istezanja i snage kojim aktiviramo muskulaturu cijelog tijela, razvijamo snagu i fleksibilnost, te poboljšavamo držanje. Vježbe su koncentrirane na centar tijela (trbuh, donji dio leđa, stražnjicu i zdjelicu), uz korištenje lopti, bučica i prstenova

TOTAL BODY MIX (PSP 20 H) - Predstavlja kombinaciju različitih aerobnih programa: Step, Hi-lo, Workout, New Body, Rep Reebok... nakon čega se provode ciljane vježbe snage. Ovaj program potiče potrošnju masnog tkiva te poboljšava kondiciju, a mišići postaju čvršći i lijepo oblikovani. Ukoliko volite promjene i dinamiku, idealan je za vas.

POWER PILATES (PSP 20 H) - Modificirani trening pilatesa koji se sastoji od vježbi preuzetih iz raznih rekreativnih programa koji se prilagođavaju ovoj vrsti pilatesa. Uz korištenje raznih rekvizita razvija se fleksibilnost i snaga te pravilno disanje. Uz sve to oblikovat ćete svoje tijelo

WORKOUT MIX (PSP 21 H) - Aerobni trening nižeg do srednjeg intenziteta u kojem se nakon zagrijavanja prelazi na vježbe snage uz razne rekvizite. Treningom se postiže odlična definicija cijele muskulature te reducira masno tkivo

BODY FIT (UČ 20 H, S 17 H) Program za sve koji žele postići bolju definiciju i osjećati se bolje i zdravije. Izmjenom dinamičnih koreografija srednjeg intenziteta (tae bo, latino, kružni trening, step...) i rekvizita (bućice, gume, lopte...) oblikovat ćemo tijelo, razviti snagu i izdržljivost te reducirati masno tkivo. Posvetite 3 dinamična sata tjedno sebi i svom tijelu!!!

MIX (UČ 21 h, S 17 h) - Kombinacija workout programa uz upotrebu različitih opterećenja (bućice gume pijesak...) i step aerobica, gdje glazba određuje stil kretanja (latino, funki...)  CILJ - smanjenje masnog tkiva, povećanje mišićne definicije i snage. Namjenjeno iskusnim vježbačima

*****N O V O*****

- YOGA - dinamičan, izazovan i zahtjevan oblik vježbanja, UT 20.30 h, ČET 21 h

- TRBUŠNI PLES - SRI 18 i SUB 16 h

- PLESNI TEČAJ - (društveni, latino-američki) redovni i ubrzani tečaj te individualna privatna poduka - Snježana 098/501-776