- AEROBIC PROGRAMI ZA NOVU SEZONU -POČETAK RADA 30.8. (PON) U GRUPAMA OZNAČENIM **

- AKCIJA - KOD UPLATE ČLANARINE DO 12.9. DAJEMO 10 DANA GRATIS NA SVE PROGRAME KOJI SU OTVORENI

Prilikom upisa:

- DEFINIRAJTE SVOJ CILJ

- PORAZGOVARAJTE S INSTRUKTOROM O VAŠIM OCEKIVANJIMA

- IZABERITE ZA VAS NAJZABAVNIJU OPCIJU

TOTAL BODY (PSP 18 H) - Ako vam jedna vrsta vježbanja brzo dosadi, ovo je idealan trening za vas! Kombinacija je zabavnog aerobnog treninga i treninga snage s raličitim vrstama opterećenja. Za mršavljenje i oblikovanje vašeg tijela!!!

CALLANETICS (PSP 19 H) - Aerobni program u kojem se u glavnom dijelu sata obrađuju sve mišićne skupine vježbama oblikovanja i snage sa različitim rekvizitima, do otkaza ili sa vrlo velikim brojem ponavljanja sa ciljem smanjivanja potkožnog masnog tkiva

FIT PILATES (PSP 19 h) Sustav vježbi istezanja i snage kojim aktiviramo muskulaturu cijelog tijela, razvijamo snagu i fleksibilnost, te poboljšavamo držanje. Vježbe su koncentrirane na centar tijela (trbuh, donji dio leđa, stražnjicu i zdjelicu), uz korištenje lopti, bučica, traka i prstenova. Svaku vježbu moguće je individualno prilagoditi, što ovaj program čini prihvatljivim svim vježbačicama

TOTAL BODY MIX (PSP 20 h) - Predstavlja kombinaciju različitih aerobnih programa: Step, Hi-lo, Workout, New Body, Rep Reebok...nakon čega se provode ciljane vježbe snage. Ovaj program potiče potrošnju masnog tkiva te poboljšava kondiciju, a mišići postaju čvršći i lijepo oblikovani. Ukoliko volite promjene i dinamiku, idealan je za vas.

POWER PILATES (PSP 20 H) - Modoficirani trening pilatesa koji se sastoji od vježbi preuzetih iz raznih rekreativnih programa koji se prilagođavaju ovoj vrsti pilatesa. Uz korištenje raznih rekvizita razvija se fleksibilnost i snaga te pravilno disanje. Uz sve to oblikovat ćete svoje tijelo

WORKOUT MIX  (PSP 21 h) - Aerobni trening nižeg do srednjeg intenziteta u kojem se postiže odlična definicija cijele muskulature te reducira masno tkivo

BODY FIT (UČ 20, S 17 H) - Program za sve koji žele postići bolju definiciju i osjećati se bolje i zdravije. Izmjenom dinamičkih koreografija srednjeg intenziteta (tae boo, latino, kružni trening, step...) i rekvizita (bućice, gume, lopte...) oblikovat ćemo tijelo, razviti snagu i izdržljivost te reducirati masno tkivo.

MIX (UČ 21 H, S 17 H) - Kombinacija workout programa uz upotrebu različitih opterećenja (bućice, gume, pijesak...) i step aerobica, gdje glazba određuje stil kretanja (latino, funki...) CILJ - smanjenje masnog tkiva, povećanje mišićne definicije i snage. Namjenjeno iskusnim vježbačicama

*****N O V O*****

- YOGA - dinamičan,izazovan i zahtjevan oblik vježbanja , UT 20,30 h i ČET 21 h

- TRBUŠNI PLES - SRI 18 h i SUB 16 h

- PLESNI TEČAJEVI (društveni, latino-američki) redovni ili ubrzani tečaj, te individualna privatna poduka, Snježana 098/501-776